Blog

Bardzo łatwo wyznaczamy sobie fitnessowe postanowienia z okazji Nowego Roku. „Schudnę”, „zacznę ćwiczyć”, ”zwiększę masę mięśniową”. Ale czy zawsze ich dotrzymujemy? Oto 10 sposobów na sprawienie by te postanowienia przestały istnieć tylko na papierze i stały się rzeczywistością – nie tylko w Nowy Rok, ale przez cały rok 2020!

Święta zbliżają się wielkimi krokami. Rozpoczęliście już przygotowania?  W Wigilię jednak nie może zabraknąć treningu przed świąteczną przerwą. W pierwszy i drugi dzień świąt Taurus będzie nieczynny. Za to zaraz po świętach możecie wznowić trening! Zaplanujcie sobie plan w taki sposób, by święta były czasem regeneracji. W Sylwestra przed wieczorną zabawą 

Dostań prezent na urodziny! Od stycznia nowego roku nasi Klubowicze mogą liczyć na życzenia i prezenty urodzinowe od Taurusa. Pozwól nam świętować razem z Tobą! Dowiedz się na recepcji czy uzupełniłeś datę urodzin, dane kontaktowe i zgodę na komunikację marketingową, aby nie przegapić żadnej urodzinowej niespodzianki .

Daj się rozpieścić w Taurusie!
 

Callanetics wielki powrót! Brzmi jak tytuł filmu, a to tylko rzeczywistość. Zajęcia fitness "Callanetics" oraz instruktorka Iwonka powracają do grafiku w Taurusie! A czy Wy jesteście gotowi na powrót do lat 80-tych? Przekonajcie się już od najbliższego poniedziałku o godz. 16.00 oraz w czwartki o godz. 16.000.
Zapraszamy!

11 listopada klub czynny od 8.00 do 18.00,  spa nieczynne.
TABATA LIGHT o 8.30. 
Nie marnuj czasu! Przyjdź na trening nawet podczas dni wolnych od pracy!

Zachęcamy studentów do aktywności! Rozpoczynający się rok akademicki nie jest wymówką do bierności! Aktywność fizyczna poprawia samopoczucie, zmniejsza ryzyko depresji, zapobiega chorobom serca, cukrzycy, oraz zapobiega problemom mięśniowymi, które mogą pojawić się od siedzącego trybu życia. Jak widać dużo nauki również może szkodzić 

A teraz coś na co wszyscy czekali, czyli Nowy Grafik, Nowe Zajęcia i jeszcze więcej zajęć! Odkryjcie swoją nową pasję!

Rozpoczynamy KURSY NAUKI PŁYWANIA dla dzieci w grupach 3-6 lat i 7-14 lat.
Już niebawem początek września co oznacza powrót dzieci do szkoły, a maluchów do przedszkola. To również czas, kiedy trzeba znaleźć ciekawe zajęcia dla swojej pociechy, a najlepszym sposobem jest nauka pływania i zajęcia na basenie. O zaletach sportów wodnych nie trzeba długo przekonywać, przynoszą one wiele korzyści rozwojowych i prozdrowotnych.

Chcemy zaproponować Ci stanowisko trenera personalnego lub trenerki personalnej w klubie Taurus.
Jeśli posiadasz uprawnienia trenerskie potwierdzone certyfikatem – aplikuj !

Open Pole to otwarta sala dla wszystkich KURSANTÓW, którzy pragną doskonalić swoje umiejętności i figury pokazywane wcześniej na zajęciach. Możesz ćwiczyć figury, które nie do końca Ci wychodzą, a także tworzyć własne choreografie. Zajęcia bez instruktora. Uczestniczy sami muszą pokierować swoim treningiem. 

Tai Chi Chuan to stara chińska sztuka poruszania się. Jest sztuką samodoskonalenia poprzez naukę panowania nad własnym ciałem i umysłem. Mówiąc w uproszczeniu, polega na poruszaniu całym ciałem w określony sposób, zgodny z założeniami sztuki. Tai Chi odróżnia się od innych popularnych form aktywności ruchowej (sportów) odpowiednim zaangażowaniem umysłu. Ćwiczymy w ciszy, skupiając swoją uwagę na tym co aktualnie robimy. Trening obejmuje także ćwiczenia statyczne, w których utrzymujemy ciało w niemal nieruchomych pozycjach. Trening techniczny poprzedzony jest zwykle łagodną rozgrzewką, zawierającą ćwiczenia rozciągające, koordynacyjne, tudzież wzmacniające.

Elektrokoagulacja – wszechstronny zabieg  wykorzystujący właściwości prądu elektrycznego o dużej częstotliwości. Pozwala bezinwazyjnie, a do tego całkowicie bezpiecznie, pozbyć się rozszerzonych naczynek krwionośnych, włókniaków, rubinek. Jest wykorzystywany także do redukcji nadmiernego owłosienia, kiedy inne metody, jak np. terapia światłem, mogą okazać się nieskuteczne. Jest to zabieg bezinwazyjny i szybki. Polega na ścięciu (koagulacji) białka za pomocą wyładowania elektrycznego.

Mamy zwycięzców Otyliady 2019 
I miejsce - Cierpiał Wiktor – 24 000 m
II miejsce - Królak Natalia – 20 000 m
III miejsce - Adamczyk-Królak Izabela – 14 400 m

Już niedługo Ferie Zimowe. 
Spędźcie aktywne dwa tygodnie razem z nami ! 
W okresie ferii karnet OPEN dla wszystkich na fitness, siłownię i rowery za jedyne 49 zł.
Ważny na 14 dni w dniach 11-24 luty. 

Ferie zimowe to świetny wynalazek ! Upragnione i długo wyczekiwane dwa tygodnie zimowego odpoczynku od roku szkolnego - idealny dla Twojej pociechy, żeby podładować baterie, zabawić się i poznać nowych ludzi.  Już siódmy rok organizujemy półkolonie zimowe dla dzieci od 4 do 12 lat, podczas których  dzieci będą pływać, brać udział w warsztatach, zabawach, będą biegać, skakać, grać, tworzyć i budować. Z nami ferie zimowe Waszych dzieci będą rozrywkowe – każdy dzień będzie inny i spędzony aktywnie!