Blog

Chcemy zaproponować Ci stanowisko trenera personalnego lub trenerki personalnej w klubie Taurus.
Jeśli posiadasz uprawnienia trenerskie potwierdzone certyfikatem – aplikuj !

Open Pole to otwarta sala dla wszystkich KURSANTÓW, którzy pragną doskonalić swoje umiejętności i figury pokazywane wcześniej na zajęciach. Możesz ćwiczyć figury, które nie do końca Ci wychodzą, a także tworzyć własne choreografie. Zajęcia bez instruktora. Uczestniczy sami muszą pokierować swoim treningiem. 

Tai Chi Chuan to stara chińska sztuka poruszania się. Jest sztuką samodoskonalenia poprzez naukę panowania nad własnym ciałem i umysłem. Mówiąc w uproszczeniu, polega na poruszaniu całym ciałem w określony sposób, zgodny z założeniami sztuki. Tai Chi odróżnia się od innych popularnych form aktywności ruchowej (sportów) odpowiednim zaangażowaniem umysłu. Ćwiczymy w ciszy, skupiając swoją uwagę na tym co aktualnie robimy. Trening obejmuje także ćwiczenia statyczne, w których utrzymujemy ciało w niemal nieruchomych pozycjach. Trening techniczny poprzedzony jest zwykle łagodną rozgrzewką, zawierającą ćwiczenia rozciągające, koordynacyjne, tudzież wzmacniające.

Elektrokoagulacja – wszechstronny zabieg  wykorzystujący właściwości prądu elektrycznego o dużej częstotliwości. Pozwala bezinwazyjnie, a do tego całkowicie bezpiecznie, pozbyć się rozszerzonych naczynek krwionośnych, włókniaków, rubinek. Jest wykorzystywany także do redukcji nadmiernego owłosienia, kiedy inne metody, jak np. terapia światłem, mogą okazać się nieskuteczne. Jest to zabieg bezinwazyjny i szybki. Polega na ścięciu (koagulacji) białka za pomocą wyładowania elektrycznego.

Mamy zwycięzców Otyliady 2019 
I miejsce - Cierpiał Wiktor – 24 000 m
II miejsce - Królak Natalia – 20 000 m
III miejsce - Adamczyk-Królak Izabela – 14 400 m

Już niedługo Ferie Zimowe. 
Spędźcie aktywne dwa tygodnie razem z nami ! 
W okresie ferii karnet OPEN dla wszystkich na fitness, siłownię i rowery za jedyne 49 zł.
Ważny na 14 dni w dniach 11-24 luty. 

Ferie zimowe to świetny wynalazek ! Upragnione i długo wyczekiwane dwa tygodnie zimowego odpoczynku od roku szkolnego - idealny dla Twojej pociechy, żeby podładować baterie, zabawić się i poznać nowych ludzi.  Już siódmy rok organizujemy półkolonie zimowe dla dzieci od 4 do 12 lat, podczas których  dzieci będą pływać, brać udział w warsztatach, zabawach, będą biegać, skakać, grać, tworzyć i budować. Z nami ferie zimowe Waszych dzieci będą rozrywkowe – każdy dzień będzie inny i spędzony aktywnie!

Dużo się działo lecz szybko skończyło. Emocje, wrażenia i uśmiech na twarzy.
Gratulacje dla wszystkich zawodników konkursu. Dziekujemy, że byliście z nami :)

6 grudnia Mikołaj rozdaje nagrody w konkursach dla kobiet i mężczyzn. Przyjdź, zabaw się i wygraj prezent !
- KOBIETY (liczy się najdłuższy czas):
a)     WAGA  PŁACZU - trzymanie obciążeń o wadze 2,5 kg na wyprostowanych rękach 
b)     PLANK czyli deska z obiążeniem 
- MĘŻCZYŹNI (liczy się największa ilość):
a)      PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 
b)      WYCISKANIE SZTANGI NAD GŁOWĘ (wyciskanie żołnierskie) – 30 kg
 

W naszym spa juz do nabycia nowości Thalgo:
- SLEEPING CREAM NIGHT TIME RECOVERY
 Regenerujący krem nocny Krem-marzenie, który w trakcie nocnego wypoczynku dba o skórę. Za pomocą morskiej formuły i czerwonej algi stymuluje działania naprawcze, tworząc na powierzchni skóry otulającą woalkę dla maksymalnego efektu penetracji składników aktywnych.
- HYDRA-MARINE 24H EYE FLUID
Ultra nawilżający fluid na okolicę oczu Oczy zdradzają wewnętrzny stan naszego organizmu. Stres, zmęczenie, nieprzespane noce oraz zły styl życia bezpośrednio wpływają na tę, szczególnie wrażliwą strefę, która jest niezwykle cienka, delikatna i narażona na negatywne działanie czynników zewnętrznych. 

Rower treningowy AIR BIKE - rower powietrzny już na naszej siłowni !!!
Specjalna konstrukcja urządzenia angażuje do treningu całe ciało - nogami pedałujemy, a rękoma przyciągamy i odpychamy rączki "kierownicy". 
Nadaje się idealnie do:
- szybkiej rozgrzewki przed treningiem siłowym (wystarczy 5 minut intensywnej jazdy)
- treningu cardio - poprawiającego wydolność tlenową
- treningu interwałowego - opór regulujemy sami - im szybciej kręcimy tym większy opór
- spalania tkanki tłuszczowej 

Wsparamy pomysł i przesłanie naszych Częstochowskich Amazonek.  Podczas Pink Party - Wygrajmy razem z rakiem piersi chcemy  przekazać 

- 10 % zniżki wszystkie karnety fitness, siłownia i basen w klubie Taurus dla wszystkich członków zwyczajnych Stowarzyszenia Częstochowskich Amazonek -

Jesteśmy z Wami !

FINAŁ MUNDIALU - KONKURS !
Już w niedzielę koniec wielkich emocji i wielki finał, w którym dowiemy się, kto zostanie mistrzem świata. O tytuł najlepszej drużyny globu powalczy Francja a jej godnym przeciwnikiem będzie Chorwacja.