WORKOUT

WORKOUT - trening wzmacniający z elementami tabaty, cardio i ćwiczeń interwałowych na wszystkie grupy mięśniowe. Zajęcia składają się z rozgrzewki oraz części głównej, podczas których pracuje się z własnym 
ciężarem ciała oraz dodatkowym obciążeniem takim jak ciężarki, sztangi i krążki.

WORKOUT MINI BAND - Zajęcia wzbogacone o użycie gum treningowych, które zwiększają efektywność ćwiczeń poprzez dodanie oporu. Mini Bands znacznie zwiększają efektywność ćwiczeń dolnych i górnych 
partii ciała, aktywizują mięśnie środka, mięśnie synergistyczne oraz mięśnie stabilizujące w obszarze bioder i ramion.
Powrót